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Spiel der 5 Tiere
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Tradition
Das Spiel der 5 Tiere geht zurück auf den Arzt Hua Tuo (ca. 190 – 265 n. Chr.). Aber auch dem daoistischen Meister Zhuangzi (4 Jh. v. Chr.) werden Tiermimikri zugeschrieben. Dokumente aus dem 168 n. Chr. verschlossenen Grab von Mawangdui zeigen ferner 5-Tiere-Übungen, so u. a. das Strecken wie eine Vogel und das Gehen wie ein Bär. Die Tradition lässt sich bis zu vorzeitlichen schamanistischen Tänzen zurückverfolgen. Prof. Jiao Guorui modifizierte Hua Tuo’s Spiel der 5 Tiere und integrierte es als Yangsheng-Übungsmethode in sein Lehrsystem.
Übungsformen
Im Lehrsystem von Prof. Jiao werden Anmut, Kraft und Ursprünglichkeit von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe lebendig. Charakteristisch ist die Einheit von Gestalt, Gestik und Mimik. Dadurch lassen sich Emotionen und Lebensgefühl auf spielerische Weise ausdrücken. Durch das "Ausleihen" der Kräfte dieser Tiere werden spezielle Handkräfte geübt, die in der Daoyin-Massage Anwendung finden. Die 5 Tiere-Übungen stellen einen direkten Bezug zu den 5 Funktionskreisen der Traditionellen Chinesischen Medizin her.
Lehrmittel
Übungsbuch, Poster, je ein Übungsvideo zu den Spielen von Bär und Kranich, Video zum freien Spiel des Kranich. |
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