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Youfagong
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Tradition
Youfagong, die Methode der induzierten Bewegung, stellt eine Methode zur Mobilisierung eigener latenter Energien und Kultivierung der Lebenskraft dar. Der Ursprung dieser Methode reicht weit zurück, sie besitzt eine lange, kontinuierliche Überlieferungstradition und hat sich im Laufe der Geschichte ständig weiterentwickelt.
Übungsformen
Es werden keine festgelegten Formen geübt. Die Schlüsselbegriffe dieser Methode sind:
* Induktion von Bewegung durch die Erlaubnis zur Bewegung
* Ruhe, als Zustand geistiger Ruhe
* Entspannung mit innerer Kraft
* Folgen der inneren Qi- bzw. Bewegungsimpulse im Sinne von Natürlichkeit
* Kontrolle aller Übungsaspekte durch das Bewusstsein im Sinne einer
Steuerung des Übungsgeschehens, so dass alle Übungsanforderungen erfüllt sind
* Einheit von Folgen und Kontrolle: Die Kultivierung der Lebenskraft wird erreicht durch eine harmonische Einheit von Natürlichkeit und Kontrolle, gleichzeitige Intensivierung von Ruhe und Wachheit sowie Ineinanderwirken von äußerer Bewegung und innerer Ruhe.
Lehrmittel
Buch |
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